1、独立成团：散客成团操作，拉萨当地一车一导，派全陪，全程贴心服务让您行程无忧（避免参加拉萨全国大散拼，导致行程中频繁换车、换导游；景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象；返程或去程改为飞机无全陪陪同）。
2、特色赠送：赠送矿泉水（1瓶/人/天），洁白哈达接站，布达拉宫集体照，高原安或红景天 ?
3、赠送：雅鲁藏布江大峡谷景区--价值680元/人；
4、赠送：鲁朗林海景区（含石锅鸡）--价值580元/人；
5、赠送：苯日神山景区（含雅江鱼宴）--价值380/人
6、赠：纯甄西藏美食‘石锅鸡汤锅’；石锅鱼或者烤全羊宴
7、全程三星级酒店住宿;餐标20/正(十菜一汤)；
8、全程0自费(不推荐自费);全程仅安排2次购物??
郑州—拉萨
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 火车上 | ||
| 交通工具： | 火车卧铺 | ||
亲爱的旅客,今日整装出发前往度假目的地:西藏-拉萨，请携带好自己的有效证件及我社为您购买的车票上车，美好旅途，从今天开始，抵达拉萨后我司会安排工作人员接站，扎西德勒！
郑州乘Z265次（03:40分）或Z165次（05:14）火车赴拉萨。
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【温馨提示】：（车次暂定仅供参考；全陪导游提前2天通知集合时间）
?提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；
?旺季期间我社会购买郑州-西宁/西宁拉萨或者郑州兰州/兰州拉萨中转抵达拉萨；固时间会增加一天请妥善安排假期；不再另行通知；请提前做好准备。
?18岁上务必带上身份证，18岁下无身份证、务必带上户口簿（5岁下不建议进藏）
拉萨
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 拉萨 | ||
| 交通工具： | 大巴 | ||
晚16:19分（或18:25分）抵达拉萨;沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。后抵达拉萨火车站日光城【拉萨】
【温馨提示】：
?亲爱的游客，今日抵达拉萨后，接站人员会将您送至入住的酒店，由于当天游客抵达拉萨时间难以统一，故不安排任何行程，建议在酒店多做休息，为明日行程养足充沛的精神，导游会在晚上八点左右联系您次日行程，扎西德勒！
【温馨提示】：
?抵达拉萨当天请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反6-8小时后才有反应；
?当晚禁止洗澡，以防感冒和耗氧过多加重高原反应，也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食；
拉萨—米拉雪山山口—卡定沟瀑布--措木及日或者鲁朗林海-八一镇（420公里，行车及游览时间约7-8个小时）
| 用餐情况： | 早餐：含 | 午餐：含 | 晚餐:含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 八一 | ||
| 交通工具： | 大巴 | ||
?07:00? 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:30? 前往林芝
10:40? 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)
11:10? 抵达米拉雪山山口，拍摄雪山风景(拍摄时间约10分钟)
12:00? 午餐: 如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟)
14:00? 参观【卡定沟又名嘎定沟】（参观时间约60分钟）：此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
17:30 参观【措木及日】或者【鲁朗林海】抵达"措木及日"在藏语中的意思为观音的眼泪,措木及日湖又称"冰湖"，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的"U"型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
19:30? 抵达林芝地区八一镇
20:00? 晚餐:林芝八一镇餐厅体验正宗的鲁朗石锅鸡(用餐时间约1小时)
?????? 此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)
21:30? 入住酒店休息
温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。
◆【松赞干布出生地】位于拉萨市甲玛乡境内,藏王松赞干布即出生于此,后人修建有纪念牌楼。
●【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。
●【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。此景点因位于公路边，是否可以下车拍摄需要视当日交通情况确定，请理解见谅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全。
◆【八一镇】林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。
?今晚导游将安排大家共进晚餐，品林芝独特美食－石锅鸡。一道曾多次在电视屏幕上展示的美食，展现在大家的餐桌之上。享舌尖上的西藏！
温馨提示：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。
林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷 （全天里程200公里，全天游览时间长约8个小时）
| 用餐情况： | 早餐：含 | 午餐：含 | 晚餐:含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 林芝/八一 | ||
| 交通工具： | 大巴 | ||
07:00? 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:30? 前往苯日神山景区
08:00? 经过林芝淞南方向
09:10? 抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光(拍摄时间约20分钟)
10:00? 抵达雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（约60分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各
?????? 异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘
香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。
12:00? 抵达派镇—【雅鲁藏布大峡谷】大峡谷景区游客中心
12:30? 午餐: 游客中心餐厅享用自助餐(用餐时间约40分钟)
13:30? 排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览
?????? 游览大渡卡遗址
?????? 游览田园风光观景台
?????? 游览古桑树
?????? 游览情比石坚
?????? 游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景
?????? 游览雅鲁藏布亲水台
17:30? 乘观光车返回游客中心
18:00? 乘车返回八一镇入住酒店。
20:30? 晚餐: (用餐时间约1小时)
温馨提示: 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
●【苯日神山】苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
◎【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”
●【派镇】位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”。
●【直白村】位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。
★【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。
林芝—民俗第一村—嘎拉桃花村—拉萨（80公里，行车及游览时间约4小时）（行车及游览时间约7小时）
| 用餐情况： | 早餐：含 | 午餐：含 | 晚餐:含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 拉萨 | ||
| 交通工具： | 大巴 | ||
早餐后林芝乘车参观【民俗第一村】（景区参观，1小时），西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有着名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。后前往【嘎拉桃花村】（景区参观，1小时）桃花村位于林芝市10公里的318路边上。十里桃林让您目不暇接。西藏林芝桃花节已经举办数次了，每次的举办点都是在嘎拉桃花村里举行的。看漫山遍野的桃花，享极致旅行。
参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。
温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
拉萨—大昭寺—布达拉宫
| 用餐情况： | 早餐：含 | 午餐：含 | 晚餐:含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 拉萨 | ||
| 交通工具： | 大巴 | ||
上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（景区参观，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威武高耸，气势磅礴，是着名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览【大昭寺】（景区参观，1小时），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。 游览结束晚餐后回酒店休息。
温馨提示：传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-30元不等。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
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拉萨——羊卓雍错——拉萨（220公里，行车及游览时间约6小时）
| 用餐情况： | 早餐：含 | 午餐：含 | 晚餐:含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 拉萨 | ||
| 交通工具： | 大巴 | ||
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画
温馨提示：当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美
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拉萨—郑州
| 用餐情况： | 早餐：含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 火车上 | ||
| 交通工具： | 火车卧铺 | ||
早餐后乘车前往火车站乘Z166次（11:25分）或Z266(13:10分)火车或中转车次返回郑州。
今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我眷恋的最后一片净土。
温馨提示：
?早餐后退房，根据您的车次时间安排送站，前往拉萨火车站，告别圣地西藏
?送站师傅会在返程前一天与您联系,核对返程车次信息,请保持电话畅通.如遇车次或送站时间调整,请及时通知相关工作人员调整时间
?如您选择回程为飞机的升级方案，您将于今日乘坐飞机返程，送您至拉萨贡嘎机场，结束愉快的旅行（回程航班人少，导游会安排送至民航大巴车乘车赴机场，以实际安排为准）
?
火车上
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 火车 | ||
| 交通工具： | 火车 | ||
火车上。沿途参观大河风光。
郑州
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|
凌晨02:50分或03:59分抵达郑州，回到温暖的家。
1、交通：郑州/拉萨往返为火车硬卧。西藏旅游定点车辆(无空调，本土专业司机)。
【温馨提示】：
①提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；
②旺季3月-10月，因为旅游旺季、学生放假或者开学、火车票都会非常紧张，可能会出现从兰州或者西宁中转火车情况，还请多包涵！）
2、住宿： 全程三星酒店（标间）（产生自然单间补足房差）酒店设施与内地有差距，勿以城市人心态衡量．
3、用餐： 十菜1汤，10人一桌 20元 餐标；若有用餐不习惯者可自备佐食；见行程所示。
4、门票：景点首道大门票；所以无优惠可退；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因为天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用。
5、导服：优秀中文导游服务、含旅行社责任险
6、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等一切个人消费产生的费用。
当地参加的自费项目以及“ 费用包含 ” 中不包含的其它项目。
★★★★行程安排特别提示：★★★★
▲布宫参观的规定及注意事项：西藏每家旅行社每天限定名额，每个导游只允许带7名游客进入参观，为保证客人的顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个团会拆分成多个小团体。（实际操作可能需要将团队或者同一波客人拆散，存在与其他团友拼在一起进入参观的情况）2、每个小团体分成不同时间/日期参观3、每个小团体跟随不同导游进入布达拉宫参观的时间是布宫管理处统一由电脑随机排列出的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另外，布达拉宫是实名制参观，游览前必须要携带身份证原件，如果姓名与实际使用的证件不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解
▲团队行程中，如您选择中途退离团，未完成部分将被视为您自行放弃，不退任何费用；
▲由于列车、航班等公共交通工具延误或取消，以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者出游受到损害的，旅行社不承担责任，但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷；
进藏注意事项：
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服； 可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
6、出行前购买足够的胶卷。
7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
8、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
9：购物/自费——本行程安排的购物店均为旅游局指定正规购物场所，本行程推荐自费均为西藏旅游市场统一价(详见附后西藏旅游关于购物补充协议书)
10：关于保险——含旅行社责任险（旅游意外险必须由客人购买或组团社为客人购买）?
